Trening asertywności
Program szkolenia
- Asertywność vs. agresja i uległość
- Zasady zachowań asertywnych
- Prawa asertywności
- Mapa asertywności
- Obrona swoich praw (w sytuacjach społecznych i osobistych)
- Wyrażanie sprzeciwu
- Wyrażanie i obrona własnej opinii
- Wyrażanie uczuć negatywnych - procedura stopniowania reakcji Pameli Butler
- Model pełnej ekspresji
- Asertywna informacja zwrotna
- Udzielanie i przyjmowanie krytyki i pochwał
- Asertywny dialog wewnętrzny
- Zastosowanie analizy transakcyjnej w asertywności
- Poczucie krzywdy i poczucie winy - czyli o tym, co przeszkadza nam przyjmować postawę człowieka dorosłego